Faszienrollen Workshop in Hamm

Faszienrollen

Willkommen zu unserem Faszienrollen Workshop!

Dieser Workshop ist perfekt für Menschen mit wenig Bewegung im Beruf, Sportler und Fitnesseinsteiger, die ihre Gesundheit und Fitness nachhaltig verbessern möchten.

Hier lernst du, wie du Faszienrollen effektiv einsetzen kannst, um Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu entspannen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Die Anwendung von Faszienrollen fördert nicht nur die allgemeine Regeneration und Gesundheit, sondern bietet auch wertvolle Entspannung und einen Ausgleich nach starker körperlicher Belastung. Entdecke, wie du mit einfachen Techniken dein Wohlbefinden steigern und Beschwerden durch Verspannungen gezielt entgegenwirken kannst.

Investiere in deine Gesundheit und erlebe die transformative Kraft der Faszienrollen!

Workshop

Aktive Regeneration durch Faszienrollen

Workshopleiter: Personal Trainer Tobias Gödeke mit über 15 Jahren Erfahrung im Umgang mit Faszienroll - Equipment

Dauer: 135 Minuten ( inkl. 15 min. Pause )

Inhalt: Ausführliche Anleitung zum Umgang mit der Faszienrolle und dem dazugehörigen Zubehör

Getränke: Inklusive während des Workshops

Faszienrollenset: Kostenfreies Set wird für den Workshop zur Verfügung gestellt

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Ich bringe mein eigenes Faszienrollset mit (Faszienrolle, Ball und Duoball).

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Wissenswertes für Dich

Du wolltest schon immer wissen, was Du mit den Faszienrollen alles machen kannst? - Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig.

In diesem Workshop, wird Dir ein gesundheitsorientierter Umgang mit den Faszienrollen gezeigt - ein wichtiger Bestandteil der aktiven Regeneration.

Du lernst optimal Deine Faszien* wieder in einen geschmeidigen Zustand zu bringen, um Verspannungen und Verklebungen der Muskulatur beheben zu können. Diese Form der Selbstmassage, ermöglicht Dir mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag.

* Als Faszien wird eine Bindegewebsstruktur bezeichnet die sämtliche Muskeln und Organe umhüllt sowie miteinander verbindet. Das fasziale Bindegewebe besitzt zahlreiche Nervenendigungen, Bewegungs- und Schmerzrezeptoren. Es fungiert daher wie ein Netzwerk und kann als ein weiteres zentrales Sinnesorgan für unsere Körperwahrnehmung verstanden werden. Hauptsächlich bestehend aus Wasser und Kollagenfasern, gibt das kontinuierliche Geflecht unserem Körper seine Form und seine individuelle Gestalt.

Eine permanente Grundspannung, verklebte und verfilzte Faszien, können daher einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit nehmen. Empfehlenswert ist daher ein regelmäßiges Faszienrollen.